1、游泳：游泳能够有效地减少腹部脂肪，因为它可以锻炼大量的全身组织，特别是你的核心。
2、有氧运动：有氧运动可以帮助你增加新陈代谢速度，从而减少体内的脂肪。例如步行、慢跑、骑单车或者是上舞蹈课。
3、俯卧撑：俯卧撑是一个很好的核心力量锻炼方式，它可以帮助减少你的浮肿和增强核心部分的能量。
4、杠铃哑铃抬头：杠铃哑铃抬头是一个很好的瘦小乳房和减少内部浮肿方式。在这个运动中要站立并将杆子托在胸前由上往下将其推向天空然后再由下往上将其收拢回原位。
什么运动可以瘦肚子贴吧
最佳答案1、游泳：游泳能够有效地减少腹部脂肪，因为它可以锻炼大量的全身组织，特别是你的核心。2、有氧运动：有氧运动可以帮助你增加新陈代谢速度，从而减少体内的脂肪。例如步行、慢跑、骑单车或者是上
1、游泳：游泳能够有效地减少腹部脂肪，因为它可以锻炼大量的全身组织，特别是你的核心。
2、有氧运动：有氧运动可以帮助你增加新陈代谢速度，从而减少体内的脂肪。例如步行、慢跑、骑单车或者是上舞蹈课。
3、俯卧撑：俯卧撑是一个很好的核心力量锻炼方式，它可以帮助减少你的浮肿和增强核心部分的能量。
4、杠铃哑铃抬头：杠铃哑铃抬头是一个很好的瘦小乳房和减少内部浮肿方式。在这个运动中要站立并将杆子托在胸前由上往下将其推向天空然后再由下往上将其收拢回原位。
