1. 早晨慢跑：早晨跑步可以帮助你保持健康，增强免疫力，锻炼心肺功能，还能帮助你减肥。
2. 早上游泳：在早上去游泳是一个很好的运动方式。它可以帮助你保持健康，减少压力并且有益于心血管系统的发育。
3. 跳舞：如果你想在早上锻炼的话，可以试试跳舞。它不仅有利于增强体能、协调机体各部分的协作性、增强心理愉悦感、保障神经系统的正常运作,而且也是一个很好的减肥方法。
4. 快步行: 快速行走是一项很容易学习并且对大多数人来说都是安全的运动形式。快速行走会释放多巴胺,使人感到兴奋,乐于进行各项工作,而且不会对生理有太大影响
