1. 早晨慢跑：早晨慢跑可以有效地帮助减肥，因为它可以有效地燃烧卡路里，增强新陈代谢，促进血液循环。
2. 早上做一些体能锻炼：早上做一些体能锻炼可以帮助减肥。例如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、原地蹲、原地直立抬腿等。
3. 早上水中有氧运动：水中有氧运动是一项很好的减肥运动。它不会造成关节伤害，而且可以帮助快速减少体重。
4. 早上快步行/快步舞: 快步行/快步舞是一项很好的减肥运动。它可以有效地增强新陈代谢并且能够燃烧大量的卡路里。
早上起来做什么运动可以减肥
最佳答案1. 早晨慢跑：早晨慢跑可以有效地帮助减肥，因为它可以有效地燃烧卡路里，增强新陈代谢，促进血液循环。2. 早上做一些体能锻炼：早上做一些体能锻炼可以帮助减肥。例如俯卧撑、仰卧起坐、引体
1. 早晨慢跑：早晨慢跑可以有效地帮助减肥，因为它可以有效地燃烧卡路里，增强新陈代谢，促进血液循环。
2. 早上做一些体能锻炼：早上做一些体能锻炼可以帮助减肥。例如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、原地蹲、原地直立抬腿等。
3. 早上水中有氧运动：水中有氧运动是一项很好的减肥运动。它不会造成关节伤害，而且可以帮助快速减少体重。
4. 早上快步行/快步舞: 快步行/快步舞是一项很好的减肥运动。它可以有效地增强新陈代谢并且能够燃烧大量的卡路里。
