怎么做运动瘦肚子

最佳答案1. 每天保持均衡的饮食：选择低脂肪、低热量的食物，少吃甜食、油炸食品；2. 加强运动：定期进行有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车等可以减少体内多余的脂肪。3. 加强锻炼：做高强度间歇性

1. 每天保持均衡的饮食：选择低脂肪、低热量的食物，少吃甜食、油炸食品；

2. 加强运动：定期进行有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车等可以减少体内多余的脂肪。

3. 加强锻炼：做高强度间歇性有氧运动可以帮助减少腰部和大腿的外侧部分的脂肪。

4. 练习核心力量：通过一些核心力量锻炼可以帮助减少中部的外侧部分的脂肪。