1、慢跑：慢跑是减肥瘦腿的最佳运动方式，它可以有效地减少体内的脂肪，增加心血管系统的耐力，促进新陈代谢。此外，慢跑可以帮助塑造美丽的双腿。
2、游泳：游泳是一项全面性的运动，能够有效地减少体内的多余水分和松弛皮下囤积的废物。同时它也能够有效地帮助均匀地减少全身的血流量、促进新陈代谢、强化心血管和呼吸系统以及优化人体内部生理机能。
3、步行或者快步行：步行或者快步行是一项很好也很轻松的运动形式。它不仅可以帮助减少体内多余水分；而且它也能有效地促进新陈代谢、强化心血管和呼吸系统以及优化人体内部生理机能。
