1. 游泳：游泳是一项有氧和无氧运动，可以帮助减脂。它可以帮助你的肌肉变得紧实，同时促进血液循环。
2. 跑步：跑步是一项有氧和无氧运动，能够有效地减少体重、减少体内脂肪、增强心血管功能和改善全身血液循环。
3. 走步机：使用步行机可以帮助减少体重并改善心血管功能。它也是一个很好的选择来减少体内的不必要的脂肪。
4. 力量训练：通过使用杠铃、健身球或其他重物材料创造一些引导性的力量锻炼也是一个不错的选择。它可以帮助你在合理时间内减少多余的皮下或内部的储存的多馀脂肪。
最减脂的无氧运动
最佳答案1. 游泳：游泳是一项有氧和无氧运动，可以帮助减脂。它可以帮助你的肌肉变得紧实，同时促进血液循环。2. 跑步：跑步是一项有氧和无氧运动，能够有效地减少体重、减少体内脂肪、增强心血管功能
1. 游泳：游泳是一项有氧和无氧运动，可以帮助减脂。它可以帮助你的肌肉变得紧实，同时促进血液循环。
2. 跑步：跑步是一项有氧和无氧运动，能够有效地减少体重、减少体内脂肪、增强心血管功能和改善全身血液循环。
3. 走步机：使用步行机可以帮助减少体重并改善心血管功能。它也是一个很好的选择来减少体内的不必要的脂肪。
4. 力量训练：通过使用杠铃、健身球或其他重物材料创造一些引导性的力量锻炼也是一个不错的选择。它可以帮助你在合理时间内减少多余的皮下或内部的储存的多馀脂肪。
