减肥做些什么运动好

最佳答案1、慢跑：慢跑是减肥最常用的运动方式，它能够消耗大量的热量，有利于减少体内脂肪。2、快步行：快步行是一项低强度的运动，它可以有效地燃烧体内多余的热量，从而帮助减肥。3、游泳：游泳是一项

1、慢跑：慢跑是减肥最常用的运动方式，它能够消耗大量的热量，有利于减少体内脂肪。

2、快步行：快步行是一项低强度的运动，它可以有效地燃烧体内多余的热量，从而帮助减肥。

3、游泳：游泳是一项优秀的减肥运动方式，它能够增强人体新陈代谢能力和心血管功能。

4、健身房锻炼：健身房中有各种各样的器材可供使用。通过使用不同的器材可以彻底地刺激全部四大部位——上半部、下半部、前半部、后半部——使其得到彻底地锻炼。