1、减肥前要咨询医生，确定自己的身体情况，选择合适的运动方式。
2、夏季运动时，一定要注意防晒，避免受到紫外线伤害。
3、运动前要做好准备工作，不可擅自开始大量的运动。
4、在活动中应尽量保持水分补充，以免因为体内水分不足而对健康产生影响。
5、在处理饮食时应尽量减少油脂和糖分的摄入量，并注意补充有益于减肥的食物如海带、绿叶蔬菜等。
6、最好在下午4—5点之间进行运动，有效降低中午或傍晚高温对人体造成的伤害。
夏季运动减肥注意事项
最佳答案1、减肥前要咨询医生，确定自己的身体情况，选择合适的运动方式。2、夏季运动时，一定要注意防晒，避免受到紫外线伤害。3、运动前要做好准备工作，不可擅自开始大量的运动。4、在活动中应尽量保
1、减肥前要咨询医生，确定自己的身体情况，选择合适的运动方式。
2、夏季运动时，一定要注意防晒，避免受到紫外线伤害。
3、运动前要做好准备工作，不可擅自开始大量的运动。
4、在活动中应尽量保持水分补充，以免因为体内水分不足而对健康产生影响。
5、在处理饮食时应尽量减少油脂和糖分的摄入量，并注意补充有益于减肥的食物如海带、绿叶蔬菜等。
6、最好在下午4—5点之间进行运动，有效降低中午或傍晚高温对人体造成的伤害。
