寒假期间，可以选择多种运动来锻炼身体，提高免疫力。例如：
1. 游泳：游泳是一种很好的运动，它能够锻炼全身的肌肉，帮助增强心脏的血液循环能力。
2. 跑步：跑步是一个很好的有氧运动。它可以帮助你减少体重、强化心血管和呼吸系统、保护关节和骨头。
3. 瑜伽：通过呼吸和姿势的协调来保护关节、弹性化四肢、减少应激水平。它也有利于保护神经系统、减少焦虑感受并促进内心平静。
4. 健康散步：散步是一个很好的卡片式运动方式。它不仅能帮你准备无气压下的旅行或者旅行前后都可以作为一个重要部分来使用，而且也能帮你在寒冷天气中保留体内的温度。
