1. 仰卧起坐：双手撑地，上身向上抬起，再将头部、胸部和腹部一起缓慢下降到地面。
2. 卷腹：双手交叉于胸前或者置于耳后，将头部、胸部和腹部一起缓慢下降到地面。
3. 俯卧撑：以四点式的姿势站立，用手的力量将其上半身向上抬起来。
4. 支撑体式：以四点式姿势站立，由底部先向上伸直右侧的一条直线。
减腹运动
最佳答案1. 仰卧起坐：双手撑地，上身向上抬起，再将头部、胸部和腹部一起缓慢下降到地面。2. 卷腹：双手交叉于胸前或者置于耳后，将头部、胸部和腹部一起缓慢下降到地面。3. 俯卧撑：以四点式的姿
1. 仰卧起坐：双手撑地，上身向上抬起，再将头部、胸部和腹部一起缓慢下降到地面。
2. 卷腹：双手交叉于胸前或者置于耳后，将头部、胸部和腹部一起缓慢下降到地面。
3. 俯卧撑：以四点式的姿势站立，用手的力量将其上半身向上抬起来。
4. 支撑体式：以四点式姿势站立，由底部先向上伸直右侧的一条直线。
