什么运动可以瘦大腿

最佳答案1. 跳绳：跳绳是一项有效的大腿减肥运动，可以消耗卡路里，减少大腿的体重和体积。2. 攀岩：攀岩能够锻炼大腿的核心力量，使其更强壮、更有弹性。3. 游泳：游泳是一项很好的减肥运动，可以

1. 跳绳：跳绳是一项有效的大腿减肥运动，可以消耗卡路里，减少大腿的体重和体积。

2. 攀岩：攀岩能够锻炼大腿的核心力量，使其更强壮、更有弹性。

3. 游泳：游泳是一项很好的减肥运动，可以帮助减少大腿上的多余皮脂。

4. 步行或骑行：步行或骑行可以帮助增强大腿上的耐力和核心力量。

5. 下斜杠/俯卧撑/卷腹/俄歇式抬举: 这些都是很好的减少大腿体积和体重的方法。