1. 慢跑：慢跑可以有效减少腿部和腹部的脂肪，还可以增强心血管功能。
2. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，有助于减少体内的不健康成分，并且能够帮助减少体重、均匀地消耗卡路里。
3. 游泳：游泳是一项有益于心血管的运动，同时也是一项很好的减少体重及保持体形的运动。
4. 骑单车：骑单车可以帮助减少你的体重、使其分布均匀、保护心血管。
5. 健康步行：正确地步行也是一项有益于减小大腿、大腿内侧以及大/小
怎样运动减小腿肚子
最佳答案1. 慢跑：慢跑可以有效减少腿部和腹部的脂肪，还可以增强心血管功能。 2. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，有助于减少体内的不健康成分，并且能够帮助减少体重、均匀地消耗卡路里。 3. 游泳：
1. 慢跑：慢跑可以有效减少腿部和腹部的脂肪，还可以增强心血管功能。
2. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，有助于减少体内的不健康成分，并且能够帮助减少体重、均匀地消耗卡路里。
3. 游泳：游泳是一项有益于心血管的运动，同时也是一项很好的减少体重及保持体形的运动。
4. 骑单车：骑单车可以帮助减少你的体重、使其分布均匀、保护心血管。
5. 健康步行：正确地步行也是一项有益于减小大腿、大腿内侧以及大/小
