，就可以改善你的身体健康状况。
1. 合理饮食：吃适量的有营养的食物，多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼等，少食用油腻、油炸食物；
2. 适当运动：定期参加一些有氧运动或者体能锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。
3. 减肥：减少不必要的能量摄入，减少不必要的零食和甜品的食用量。
饮食运动减肥
最佳答案，就可以改善你的身体健康状况。1. 合理饮食：吃适量的有营养的食物，多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼等，少食用油腻、油炸食物；2. 适当运动：定期参加一些有氧运动或者体能锻炼，如散步、慢
，就可以改善你的身体健康状况。
1. 合理饮食：吃适量的有营养的食物，多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼等，少食用油腻、油炸食物；
2. 适当运动：定期参加一些有氧运动或者体能锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。
3. 减肥：减少不必要的能量摄入，减少不必要的零食和甜品的食用量。
