1. 运动前应进行适当的热身：在开始无氧运动前，应该做一些简单的热身运动，以提高心脏、血液循环和关节的活动能力。
2. 遵守正确的运动方式：在无氧运动中要遵守正确的姿势和步伐，避免不必要的伤害。
3. 充分休息：在无氧运动中要注意保证充分休息，尤其是对于需要大量体能耗费的项目来说。
4. 注意饮食和补充水分：在无氧运动期间应注意适当补充合理的食物和水分以保证体能。
无氧运动伤害
最佳答案1. 运动前应进行适当的热身：在开始无氧运动前，应该做一些简单的热身运动，以提高心脏、血液循环和关节的活动能力。2. 遵守正确的运动方式：在无氧运动中要遵守正确的姿势和步伐，避免不必要
1. 运动前应进行适当的热身：在开始无氧运动前，应该做一些简单的热身运动，以提高心脏、血液循环和关节的活动能力。
2. 遵守正确的运动方式：在无氧运动中要遵守正确的姿势和步伐，避免不必要的伤害。
3. 充分休息：在无氧运动中要注意保证充分休息，尤其是对于需要大量体能耗费的项目来说。
4. 注意饮食和补充水分：在无氧运动期间应注意适当补充合理的食物和水分以保证体能。
