饭后什么运动最减肥

最佳答案运动减肥有很多种，比如跑步、游泳、瑜伽、健身房锻炼等。其中，跑步是最常用的减肥运动，可以有效地消耗卡路里，减少体内的能量储存。此外，游泳也是一项有效的减肥运动，可以帮助增强心血管功能；

运动减肥有很多种，比如跑步、游泳、瑜伽、健身房锻炼等。其中，跑步是最常用的减肥运动，可以有效地消耗卡路里，减少体内的能量储存。此外，游泳也是一项有效的减肥运动，可以帮助增强心血管功能；而且它不会对关节造成压迫。瑜伽则是一项可以帮助人体形成平衡的运动方式；它可以保证人体各部分之间的协调性。此外，在健身房采用适当的器材锻炼也是一个不错的选择。