坚持运动一个月瘦多少厘米

最佳答案一个月的运动瘦多少厘米，这个问题没有统一的答案，因为每个人的身体情况不同，受到训练方式、饮食习惯和其他因素的影响。如果你是初学者，并没有以前得过正规训练，一般来说，在一个月里可以减少5

一个月的运动瘦多少厘米，这个问题没有统一的答案，因为每个人的身体情况不同，受到训练方式、饮食习惯和其他因素的影响。

如果你是初学者，并没有以前得过正规训练，一般来说，在一个月里可以减少5-10厘米的体重。如果你已有正规运动习惯或者是对健身房重量训练有所了解，在一般情况下可以减少10-20厘米的体重。