左旋肉碱加运动瘦25斤

最佳答案1、饮食调整：要控制好日常饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量的食物，例如快餐、糖果、炸物等。2、增加运动量：要坚持适当的运动，如步行、慢跑等有氧运动。可以根据个人的体能情况来安排适当

1、饮食调整：要控制好日常饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量的食物，例如快餐、糖果、炸物等。

2、增加运动量：要坚持适当的运动，如步行、慢跑等有氧运动。可以根据个人的体能情况来安排适当的运动量。

3、补充左旋肉碱：可以在医生或者专业锻炼教练的指导下服用左旋肉碱产品来帮助减重。但是一定要注意不要服用过多或者随意服用左旋肉碱产品而引发不必要的副作用。