类型 持续时间 心率（每分钟） 脂肪消耗（每小时）
快走 30 分钟 120-140 次/分钟 400-500 卡路里
慢跑 45 分钟 140-160 次/分钟 600-700 卡路里
游泳 30 分钟 120-140 次/分钟 500-600 卡路里
健身房 60 分钟 140-160 次/分钟 700-800卡路里
慢步行 45 分钟 120-140 次/分钟 300-400卡路里
运动消耗脂肪表
最佳答案类型 持续时间 心率（每分钟） 脂肪消耗（每小时）快走 30 分钟 120-140 次/分钟 400-500 卡路里慢跑 45 分钟 140-160 次/分钟 600-700 卡路里游
类型 持续时间 心率（每分钟） 脂肪消耗（每小时）
快走 30 分钟 120-140 次/分钟 400-500 卡路里
慢跑 45 分钟 140-160 次/分钟 600-700 卡路里
游泳 30 分钟 120-140 次/分钟 500-600 卡路里
健身房 60 分钟 140-160 次/分钟 700-800卡路里
慢步行 45 分钟 120-140 次/分钟 300-400卡路里
