绝食加运动减肥是一种有效的减肥方法，但需要注意以下几点：
1、必须要有正确的观念，不能仅仅依靠绝食来减肥。应该将结合运动和健康的饮食习惯来控制体重。
2、在减肥期间要保证充足的水分摄入，可令人保持水分平衡，避免由于失水而引发体重变化。
3、在进行运动时一定要选择适合自己的运动形式，如正常步行、慢跑或者游泳。不宜选择剧烈运动或者耗时太长的运动形式。
4、在做好上述三个方面之后，尽量避免使用单一或者大量使用特定食物来减少卡路里；另外应该注意保证充足的休眠时间；最后也要根据个人情况选择合理的减肥方法。
