1、拉伸：站立，双手抓住乳房两侧的肩带，向上拉伸胸部，保持10秒钟。
2、压力运动：双手交叉于乳房前方的位置，用力压下乳房，保持10秒钟。
3、转圈运动：可以坐着或站立时实行此项运动。将右手伸直向上，然后以左手为中心画圆形运动围绕乳房前方至胸部周围。
4、放松运动：坐地时将头微微仰起并将两臂夹在胸前来回左右弯曲30-40度。
5、半月形运动: 可以采用半月形的姿态来实行此项运动,具体是:将一只手伸直,然后从耳朵到腋下再到胸前,再到耳朵呈半月形来回作出20-30遍.
对乳房好的运动姿势
最佳答案1、拉伸：站立，双手抓住乳房两侧的肩带，向上拉伸胸部，保持10秒钟。 2、压力运动：双手交叉于乳房前方的位置，用力压下乳房，保持10秒钟。 3、转圈运动：可以坐着或站立时实行此项运动。
1、拉伸：站立，双手抓住乳房两侧的肩带，向上拉伸胸部，保持10秒钟。
2、压力运动：双手交叉于乳房前方的位置，用力压下乳房，保持10秒钟。
3、转圈运动：可以坐着或站立时实行此项运动。将右手伸直向上，然后以左手为中心画圆形运动围绕乳房前方至胸部周围。
4、放松运动：坐地时将头微微仰起并将两臂夹在胸前来回左右弯曲30-40度。
5、半月形运动: 可以采用半月形的姿态来实行此项运动,具体是:将一只手伸直,然后从耳朵到腋下再到胸前,再到耳朵呈半月形来回作出20-30遍.
