做什么运动有利瘦腿

最佳答案1. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效减少腿部脂肪，增加肌肉量。2. 跳绳：跳绳可以有效锻炼大腿、小腿和胫骨的肌肉，减少体内的水分和油分。3. 椭圆机：椭圆机是一种很好的减少大、小腿

1. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效减少腿部脂肪，增加肌肉量。

2. 跳绳：跳绳可以有效锻炼大腿、小腿和胫骨的肌肉，减少体内的水分和油分。

3. 椭圆机：椭圆机是一种很好的减少大、小腿外侧部分的运动方式。它能够使大、小腿外侧部分的血液循环得到促进，使其变得更加平坦。

4. 跑步和步行：通过不断重复的步行或者快速奔步来减去你的大、小下半部体内多余的水分和油分。