1、多吃蔬菜水果：建议每天吃五种以上的新鲜蔬菜水果，这样能够补充人体所需的维生素和微量元素，减少摄入动物性食物；
2、适当进行低强度运动：受伤不能进行剧烈运动时，可以选择一些低强度的有氧运动来减少体重。例如散步、慢跑、太极拳等有氧运动都是不错的选择。
3、注意时间安排和作息习惯：要保证作为一个有效的减肥方法，必须保证充分休息并遵循正常的作息习惯。
4、适当补充钙物质和维生素D：在减少体重的同时也要注意补充人体所必须的钙物质及维生素D.
脚受伤不能运动怎么减肥
最佳答案1、多吃蔬菜水果：建议每天吃五种以上的新鲜蔬菜水果，这样能够补充人体所需的维生素和微量元素，减少摄入动物性食物； 2、适当进行低强度运动：受伤不能进行剧烈运动时，可以选择一些低强度的有
1、多吃蔬菜水果：建议每天吃五种以上的新鲜蔬菜水果，这样能够补充人体所需的维生素和微量元素，减少摄入动物性食物；
2、适当进行低强度运动：受伤不能进行剧烈运动时，可以选择一些低强度的有氧运动来减少体重。例如散步、慢跑、太极拳等有氧运动都是不错的选择。
3、注意时间安排和作息习惯：要保证作为一个有效的减肥方法，必须保证充分休息并遵循正常的作息习惯。
4、适当补充钙物质和维生素D：在减少体重的同时也要注意补充人体所必须的钙物质及维生素D.
