1、快走：每天早晚各走30分钟，步频在4-5公里/小时左右。
2、慢跑：适当的慢跑有助于减少体内的脂肪堆积，促进新陈代谢。
3、有氧运动：健身房里的健美操、舞步等有氧运动可以帮助减少体内的多余水分，促进新陈代谢。
4、散步：散步是一种很好的休闲方式也能够帮助减少体内多余的水分和能量。
5、游泳：游泳是一种很好的减肥运动方式，它不仅能够促进新陈代谢同时也能帮助减少体内多余的水分和能量。
产后减肥运动有哪些
最佳答案1、快走：每天早晚各走30分钟，步频在4-5公里/小时左右。2、慢跑：适当的慢跑有助于减少体内的脂肪堆积，促进新陈代谢。3、有氧运动：健身房里的健美操、舞步等有氧运动可以帮助减少体内的
1、快走：每天早晚各走30分钟，步频在4-5公里/小时左右。
2、慢跑：适当的慢跑有助于减少体内的脂肪堆积，促进新陈代谢。
3、有氧运动：健身房里的健美操、舞步等有氧运动可以帮助减少体内的多余水分，促进新陈代谢。
4、散步：散步是一种很好的休闲方式也能够帮助减少体内多余的水分和能量。
5、游泳：游泳是一种很好的减肥运动方式，它不仅能够促进新陈代谢同时也能帮助减少体内多余的水分和能量。
