无氧运动卷腹_趣学生活

最佳答案无氧运动卷腹是一种健身运动，它可以增强腹部肌肉的力量和耐力，改善身体平衡性能。在这种运动中，通常需要使用一个椅子或凳子作为支撑物，将上半身向前伸展，然后将上半身向上俯冲。然后可以用手或

无氧运动卷腹是一种健身运动，它可以增强腹部肌肉的力量和耐力，改善身体平衡性能。在这种运动中，通常需要使用一个椅子或凳子作为支撑物，将上半身向前伸展，然后将上半身向上俯冲。然后可以用手或者小杠铃来增强难度。此外，可以根据个人的能力水平来选择不同的重量、不同的形式、不同的数量、不同的速度来实施无氧运动卷腹。