1. 小跳：站立位置，双脚并拢，上半身保持正直，右手交叉放在左肩上，左手交叉放在右肩上。然后以两个小步的方式快速前进10秒钟。
2. 跑步机：将脚放在运动机器的前部或者后部，以快速的速度行使10秒钟。
3. 快步走:站立位置，保持胸部垂直于地面，两条大腿并拢并保持平衡。然后以快速的速度行使10秒钟。
4. 跳舞:将胸部垂直于地面, 两条大腿并拢, 保持平衡, 然后以快乐考勤舞或者其它舞步行使10秒钟。
少女时代10分钟减肥运动
最佳答案1. 小跳：站立位置，双脚并拢，上半身保持正直，右手交叉放在左肩上，左手交叉放在右肩上。然后以两个小步的方式快速前进10秒钟。2. 跑步机：将脚放在运动机器的前部或者后部，以快速的速度
1. 小跳：站立位置，双脚并拢，上半身保持正直，右手交叉放在左肩上，左手交叉放在右肩上。然后以两个小步的方式快速前进10秒钟。
2. 跑步机：将脚放在运动机器的前部或者后部，以快速的速度行使10秒钟。
3. 快步走:站立位置，保持胸部垂直于地面，两条大腿并拢并保持平衡。然后以快速的速度行使10秒钟。
4. 跳舞:将胸部垂直于地面, 两条大腿并拢, 保持平衡, 然后以快乐考勤舞或者其它舞步行使10秒钟。
