芡实莲子糯米粥功效：
1. 芡实莲子糯米粥能够滋阴养颜，增强体力。这是因为芡实中含有丰富的植物性脂肪、多不饱和脂肪酸、胆固醇、卵磷脂、甘油三酯及多氨基酸，而且还含有大量的微量元素；而莲子中含有丰富的植物性胶原及卵磷脂；而糯米中含有大量的优质复合淀粉及氨基酸。
2. 芡实��子糯米具有补血益气、化浊止血功效。这是因为其中所含的卵 磷 脂 和 植 物 性 胶 原 含 量 非常 丰 富 。 他们 在 人体内 都会分 解成一些小分子物 （如 核 糖核 酸 ） ，并促使血小板之间形成一些凝集剂 （如 大部分凝血因子）来促进凝血作用。
3. 芡实、莲子和大枣都具有益心强志的功效，另外在此做法中加入了生姜也能够显明此效用。生姜能够促进人体内新陈代 谢, 使得心理上感到神清气畅, 本来差不多要惹出一些心理上问题时,也会避开, 此法乐风通风,目前已成为很流行的风尚之一。
4. 这道食物对女性老年人特别好,因为它对于女性老年人来说既能帮助她们保湿皮肤又能带来养生作用,使她们看上去年龄少一些;另外也适用于孕妇们,因为孕妇们在孕期会面对很大的体力上的压力;此时便应该通过此道食物来帮助孕妇们度过难关!
5. 本道食物对于断奶母乳喂养者也是很舒适的,因为断奶母乳者在断奶时会遭遇一定的内分泌不平衡 ,所以便应该通过此道飪物帮助断奶母乳者重新找回内分泌平衡!
芡实
