1.莜麦面炒菜心
材料：莜麦面、菜心、油、盐。
做法：1.将莜麦面放入滚水中焯熟后捞出，用凉开水冲洗干净;2.将适量的油烧热，加入菜心翻炒;3.加入盐和少量的水，盖上盖子焖一会;4.将焯好的莜麦面倒入锅中，再加入少量的油,大火快速翻炒;5.最后将已焖好的菜心倒入莜麦里,再迅速用刮刀勾匀即可。
2. 芝士奶昔牛奶条
材料：牛奶条、法式乳酪或者干酪丁、牛奶。
做法：1.将牛奶条下到平底的平底无油不沾生产中去;2.在牛奶条上切成小方块大小, 加入法式乳酪或者干 酪丁;3. 然后在它们上方浇一些牛奶, 用余下的乳 酪或者干 酪丁覆盖它们;4 . 把它们装进微波 炉中去, 将微波 炉打开, 让它们在微波 炉里大 概30s-40s(根 据你想要多食用多食用) ;5 . 将它们取出后即可食用。
