一、准备材料：
1、咸燕麦100克；2、糯米50克；3、黑芝麻20克；4、枸杞20克；5、冰糖适量。
二、做法步骤：
1.将咸燕麦洗净后放入大量水中浸泡15分钟左右。
2.将浸泡好的咸燕麦捞出来用小刀削皮去壳后再放回大量水中焯一下。
3.取一大量水将焯好的咸燕麦加入进去用中小火焖10分钟左右至七成熟。
4.将焖好的咸燕麦加入适量的冰糖用小火慢慢调匀直至完全化开即可。
5.同时在另外一个壶中加水将50g 米加进去用中小时焖15分钟左右半成半不成半不成都行。
6.最后将上述步好的两部份打成泥装进盘子中装上适量的果仁即可食用享用。
