补血粥的做法：
1.准备食材：红枣、黑芝麻、莲子、枸杞子各适量。
2.将红枣去核，用清水泡发20分钟左右。
3.将黑芝麻用开水焯一下，然后用凉开水冲洗干净。
4.将米、红枣、莲子和黑芝麻加入到一个大容器中，加入适量的水，大火煮开后小火焖30分钟左右。
5.最后加入适量的食盐和枸杞子即可上桌享用。
补血粥的做法
最佳答案补血粥的做法：1.准备食材：红枣、黑芝麻、莲子、枸杞子各适量。2.将红枣去核，用清水泡发20分钟左右。3.将黑芝麻用开水焯一下，然后用凉开水冲洗干净。4.将米、红枣、莲子和黑芝麻加入到
补血粥的做法：
1.准备食材：红枣、黑芝麻、莲子、枸杞子各适量。
2.将红枣去核，用清水泡发20分钟左右。
3.将黑芝麻用开水焯一下，然后用凉开水冲洗干净。
4.将米、红枣、莲子和黑芝麻加入到一个大容器中，加入适量的水，大火煮开后小火焖30分钟左右。
5.最后加入适量的食盐和枸杞子即可上桌享用。
