1.鸡肉蔬菜煲汤
材料：鸡胸肉100克，玉米50克，胡萝卜50克，洋葱50克，土豆50克，番茄2个。
做法：
1.准备好所有的食材。
2.将鸡胸肉切成小块备用。
3.将土豆、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
4.将番茄去皮切成小块备用。
5.将锅加热后放入适量的油，然后将鸡胸片煎一下。
6.加入土豆、胡萝卜、洋葱以及番茄翻炒一下后加水大火烧开。
7.然后将大火改中小火焖30分钟左右即可出锅装盘享用。
2.海带海参乾姜牛奶煲仔饭
材料: 海带20g, 海参20g, 瘦牛奶200ml, 糯米200g, 姜5g, 葱5g, 食盐适量; 做法: 1. 将海带、姜片、海参用开水焯一下; 2. 将食盐和适量的水加进老锅中, 烧开之后再加入姜片; 3. 加入海带和海参; 4 .再往老锅中加上200ml的牛奶和200g的大米; 5 .再加上适量的水以使大
