1.给孩子服用抗炎止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，以减轻孩子的疼痛。
2.对于局部有明显肿胀、发热的情况，可以通过外敷冰敷或者局部涂抹止痛膏来减少孩子的不适感。
3.定期进行体育锻炼，如做一些伸展性动作，可以促进关节的血液循环，使关节周围的韧带和肌腱得到休息。
4.多食用富含omega-3 和DHA 的食物（如海鱼、大豆、小麦胚乳、核桃仁、橄榄仁、亚麻仁） ，有助于强化关节周围的韧带与 软骨 ，减少关 节 炎 的 发生 。
5.多食用对人体有益的食物,如新鲜水果,新鲜时令野生海产品,特别是海带,老干妈辣泡 椒,大头 条 ,海底 椰 ,海 针 鱿 鱼 等。
