1、多喝水和饮料：多喝水可以帮助母乳分泌。可以选择含有较高营养的饮料，如牛奶、红枣粥、芝麻糊或其它含有营养的食物。
2、多休息：新生儿的出生伴随着大量的情绪波动，这会降低乳汁分泌量。因此，在分娩后应尽可能多地休息，避免过度劳累。
3、保证正常作息时间：保证正常作息时间是促进乳房分泌量很重要的一个因素。安排好早中午晚间的作息时间有助于促进乳房分泌量。
4、多餐少食：合理规律地进食有助于促使乳房分泌量增加。适当补充一些对人体有益的食物及营养补剂是必要的。
5、适当使用乳房引流泵: 在医生开出引流用药之前, 如不影响孕妇情况, 可令孕妇使用乳房引流泵来帮助手巾吸出体内多馀的胶水, 令胸部松弛, 便于孕妇将存留在胸部内耗竭之奶汁容易手巾吸出.
