1. 加强营养：儿童脾虚内热的患者，应该多吃一些荤素搭配的温和食物，如瘦肉、鸡胸、鱼、海带、紫菜、木耳等；可以根据季节选用当季的新鲜水果和蔬菜。
2. 增加运动量：家长可以安排孩子多锻炼，但要注意不要过量。可以选择一些低强度的运动，如散步、快步行或是呼吸法。
3. 重要的是要保证充分休息:家长应该注意保证孩子有充分休息时间,避免因为过度劳累耗尽体内气血,对于孩子来说,早上10-11 点是午休时间,下午3-4 点也是午休时间,在此期间不宜太大强度的运动。
孩子脾虚内热怎么调理
最佳答案1. 加强营养：儿童脾虚内热的患者，应该多吃一些荤素搭配的温和食物，如瘦肉、鸡胸、鱼、海带、紫菜、木耳等；可以根据季节选用当季的新鲜水果和蔬菜。2. 增加运动量：家长可以安排孩子多锻炼
1. 加强营养：儿童脾虚内热的患者，应该多吃一些荤素搭配的温和食物，如瘦肉、鸡胸、鱼、海带、紫菜、木耳等；可以根据季节选用当季的新鲜水果和蔬菜。
2. 增加运动量：家长可以安排孩子多锻炼，但要注意不要过量。可以选择一些低强度的运动，如散步、快步行或是呼吸法。
3. 重要的是要保证充分休息:家长应该注意保证孩子有充分休息时间,避免因为过度劳累耗尽体内气血,对于孩子来说,早上10-11 点是午休时间,下午3-4 点也是午休时间,在此期间不宜太大强度的运动。
