1、调整饮食：要控制饮食，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物和全麦食品；少吃加工过的食品、油炸食品及甜食。
2、保证充足的水分：多饮水有助于大便容易通畅。
3、运动有益：多锻炼有助于促进血液循环及大便通畅。
4、正常作息时间：要保证孩子正常作息时间，室内注意通风及保持卫生。
5、及时拉尿: 孩子上厕所之前要试着去尿一下, 或者在固定的时间里去尿, 这样能避免便秘.
11岁孩子便秘怎么办
最佳答案1、调整饮食：要控制饮食，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物和全麦食品；少吃加工过的食品、油炸食品及甜食。2、保证充足的水分：多饮水有助于大便容易通畅。3、运动有益：多锻炼有助
1、调整饮食：要控制饮食，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物和全麦食品；少吃加工过的食品、油炸食品及甜食。
2、保证充足的水分：多饮水有助于大便容易通畅。
3、运动有益：多锻炼有助于促进血液循环及大便通畅。
4、正常作息时间：要保证孩子正常作息时间，室内注意通风及保持卫生。
5、及时拉尿: 孩子上厕所之前要试着去尿一下, 或者在固定的时间里去尿, 这样能避免便秘.
