1.每天早晚做好鼻部清洗，用生理盐水或药水，可以帮助祛除痰涕。
2.多食用富含维生素C的食物，如橘子、芹菜、番茄、胡萝卜等，有助于强化免疫力。
3.在室内保持适当的湿度（45%-65%之间）及新鲜的空气。
4.避免过敏原的刺激（如尘螨、家具和地板上的化学物品、宠物皮屑及一些食物中含有的过敏原）。
5.多饮用水或者是低盐度的食物以促进呼吸道分泌物流出。
6.适当补充锌和维生素A及D, 增强呼吸道对感染性因子耐受性;
7.多休息, 减少情志刺激;
8.注意个人卫生, 防止感冒, 注意不要乱用手机;
9.适当使用看看止剧, 防止长期使用耳朵伤害;
10.如出现严重情况请及时就医
