1.多吃富含锌的食物：尽量多吃富含锌的食物，如动物内脏、海产品、豆类制品、黑木耳、芝麻仁、核桃仁等。
2.补充锌的营养补充剂：可以选择市场上有效成分丰富的锌营养补充剂（如氨基酸等）来进行补充。
3.多食用新鲜蔬果：新鲜的水果和蔬菜中也都含有一定量的锌离子，所以可以适当食用一些新鲜水果和蔬菜来进行补充。
孩子缺锌怎么补
最佳答案1.多吃富含锌的食物：尽量多吃富含锌的食物，如动物内脏、海产品、豆类制品、黑木耳、芝麻仁、核桃仁等。2.补充锌的营养补充剂：可以选择市场上有效成分丰富的锌营养补充剂（如氨基酸等）来进行
1.多吃富含锌的食物：尽量多吃富含锌的食物，如动物内脏、海产品、豆类制品、黑木耳、芝麻仁、核桃仁等。
2.补充锌的营养补充剂：可以选择市场上有效成分丰富的锌营养补充剂（如氨基酸等）来进行补充。
3.多食用新鲜蔬果：新鲜的水果和蔬菜中也都含有一定量的锌离子，所以可以适当食用一些新鲜水果和蔬菜来进行补充。
