1.多吃富含铁的食物：动物内脏、肉类、海鱼、蛋类、豆类和少量的坚果仁类都是富含铁的食物；
2.每天补充一定量的维生素C：因为它可以帮助小朋友更好地吸收铁；
3.减少不利于铁吸收的食物：如咖啡、巧克力、大量水果等都会降低小朋友对铁的吸收能力。
4.适当补充益生菌：益生菌可以促进小朋友体内对铁的分布与代谢。
5.定期运动：运动能够促进血液循环，使人体中存在的微量元素能够得到充分利用。
6.注意日常卫生习惯：例如勤洗手或者多食用新鲜水果和蔬菜。
孩子缺铁怎么补
最佳答案1.多吃富含铁的食物：动物内脏、肉类、海鱼、蛋类、豆类和少量的坚果仁类都是富含铁的食物；2.每天补充一定量的维生素C：因为它可以帮助小朋友更好地吸收铁；3.减少不利于铁吸收的食物：如咖
1.多吃富含铁的食物：动物内脏、肉类、海鱼、蛋类、豆类和少量的坚果仁类都是富含铁的食物；
2.每天补充一定量的维生素C：因为它可以帮助小朋友更好地吸收铁；
3.减少不利于铁吸收的食物：如咖啡、巧克力、大量水果等都会降低小朋友对铁的吸收能力。
4.适当补充益生菌：益生菌可以促进小朋友体内对铁的分布与代谢。
5.定期运动：运动能够促进血液循环，使人体中存在的微量元素能够得到充分利用。
6.注意日常卫生习惯：例如勤洗手或者多食用新鲜水果和蔬菜。
