1、了解孩子的情绪：首先要了解孩子的情绪，从而找出原因。有时候是由于家庭、学校或生活状态不佳引发的；有时候是由于学习方法不当或者没有得到正确的帮助而引发的。
2、安抚情绪：当发现孩子出现厌学情绪时，应该尽量安抚他们的情绪。夸奖他们努力过后取得的成就，表扬他们勤奋上进的态度，并对其抱有信心。
3、重新规划课外活动：要合理安排课外活动时间，让孩子在一定时间内能够休息下来、释然放松心情。平衡好上课与休息之间的关系是很重要的。
4、保障好作业时间并提供帮助: 还要保障好作业时间, 并根据需要, 提供适当帮助, 帮助孩子在正常作业量内能够解决困难.
