1.多吃富含钙的食物：小孩子可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆浆、芝麻糊、大豆制品等；
2.多摄入维生素D：小孩子也可以适当摄入一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶制品中的乳酸菌和乳酸杆菌、橄榄油以及有机去壳卵等；
3.室外运动：室外运动是补充钙必不可少的方法之一。因为在户外运动时会通过皮肤与日光直接相互作用而产生大量的维生素D。
4.补充剂：当小孩子出现低血钙或者是不能通过正常的食物来补充所需要的时候可以考虑使用一些补充剂来帮助补充。
小孩子怎么补钙
最佳答案1.多吃富含钙的食物：小孩子可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆浆、芝麻糊、大豆制品等；2.多摄入维生素D：小孩子也可以适当摄入一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶制品中的乳酸菌和乳酸
1.多吃富含钙的食物：小孩子可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆浆、芝麻糊、大豆制品等；
2.多摄入维生素D：小孩子也可以适当摄入一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶制品中的乳酸菌和乳酸杆菌、橄榄油以及有机去壳卵等；
3.室外运动：室外运动是补充钙必不可少的方法之一。因为在户外运动时会通过皮肤与日光直接相互作用而产生大量的维生素D。
4.补充剂：当小孩子出现低血钙或者是不能通过正常的食物来补充所需要的时候可以考虑使用一些补充剂来帮助补充。
