1、多饮水：尽量喝温开水，可以促进血液循环，缓解痛经。
2、适当运动：有利于减轻体内的压力。
3、合理调整饮食：多食用富含钙质的食物，如牛奶、海带、鱼虾等。
4、充分休息：尤其是在月经来临前要保证充足的休息时间。
5、安抚情绪：大量的工作和学习令人焦虑不安，可以适当地参加一些心情愉快的活动来减压。
女孩子痛经怎么哄
最佳答案1、多饮水：尽量喝温开水，可以促进血液循环，缓解痛经。2、适当运动：有利于减轻体内的压力。3、合理调整饮食：多食用富含钙质的食物，如牛奶、海带、鱼虾等。4、充分休息：尤其是在月经来临前
1、多饮水：尽量喝温开水，可以促进血液循环，缓解痛经。
2、适当运动：有利于减轻体内的压力。
3、合理调整饮食：多食用富含钙质的食物，如牛奶、海带、鱼虾等。
4、充分休息：尤其是在月经来临前要保证充足的休息时间。
5、安抚情绪：大量的工作和学习令人焦虑不安，可以适当地参加一些心情愉快的活动来减压。
