1. 准备：食虫草喜欢湿润的环境，可以在室内或室外养殖，需要一个大约20厘米高的盆子，并在底部加入透气性好的材料（如砂、泥土或者木屑等）。
2. 水分：食虫草需要保证充足的水分。可以把盆子里加入适量水或者雨水。同时也可以定期浇水来保证盆中的土壤不干裂。
3. 养分：食虫草需要一些适量的有机物材料作为养分。可以用廉价的尿布、牛奶包装、废弃食物、庭园中割下来的树枝等作为有机物进行补充。
4. 照明：食虫草喜欢半阴性光照条件。所以如果是在室内养殖要尽量保证光线能够正常进人室内而不是遮住了大部分光线。
5. 温度：食虫草对于季节性变化不敏感但是会适当减少生长速度而减少对气候变化的敏感性。所以在正常情况下乡间15-25℃之间是最理想的孕栽条件之一。
