1.吃一些粗粮食物，如谷物、豆制品、大米、面包等，以消除肠胃的不适感。
2.多喝水，帮助排出体内的毒素或废物。
3.少吃刺激性食物，如海鲜、辣椒、姜、葱等。
4.多吃富有益生菌的食物，如乳酸制品及大豆制品。这些食物可以促进胃部正常有益的微生物的生长，从而减少发生胃部不适感的可能性。
5.多吃新鲜水果和蔬菜来补充人体所需要的养分和微量元素。
吃坏东西闹肚子怎样缓解
最佳答案1.吃一些粗粮食物，如谷物、豆制品、大米、面包等，以消除肠胃的不适感。2.多喝水，帮助排出体内的毒素或废物。3.少吃刺激性食物，如海鲜、辣椒、姜、葱等。4.多吃富有益生菌的食物，如乳酸
1.吃一些粗粮食物，如谷物、豆制品、大米、面包等，以消除肠胃的不适感。
2.多喝水，帮助排出体内的毒素或废物。
3.少吃刺激性食物，如海鲜、辣椒、姜、葱等。
4.多吃富有益生菌的食物，如乳酸制品及大豆制品。这些食物可以促进胃部正常有益的微生物的生长，从而减少发生胃部不适感的可能性。
5.多吃新鲜水果和蔬菜来补充人体所需要的养分和微量元素。
