卡里路食物热量表运动

最佳答案消耗热量表1. 卡里路食物热量表：面包：100卡/克鸡蛋：155卡/个牛奶：65卡/100毫升橙汁：45卡/100毫升芝士：405卡/克土豆泥：92.5卡/ 100克香蕉：

消耗热量表

1. 卡里路食物热量表：

面包：100卡/克
鸡蛋：155卡/个
牛奶：65卡/100毫升
橙汁：45卡/100毫升
芝士：405卡/克
土豆泥：92.5卡/ 100克
香蕉：89.5 卡/ 100克

2. 运动消耗热量表:

快步走: 5-6 千卡 / 小时
慢步走: 3-4 千卡 / 小时
慢速游泳: 7-8 千卡 /小时
快速游泳: 9-10 千