什么的运动能快减肥

最佳答案1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效减少体内脂肪，使体重下降。2、游泳：游泳是一项有氧运动，能够增强心血管的耐力和强度，同时也能帮助减少体重。3、快步走：快步走是一种中等强度的有氧运

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效减少体内脂肪，使体重下降。

2、游泳：游泳是一项有氧运动，能够增强心血管的耐力和强度，同时也能帮助减少体重。

3、快步走：快步走是一种中等强度的有氧运动，可以促进新陈代谢和减少体内的脂肪。

4、徒步旅行：徒步旅行不仅能够帮助减少体重，而且也是一个很好的休闲方式。