脂肪脸的运动可以帮助减少脂肪，但是要想瘦下来，还需要坚持饮食控制。适当的运动可以促进新陈代谢，有助于减少体内的脂肪，同时也能够增强面部的血液循环，使皮肤保持紧实。
1、太极拳。太极拳是一种中国传统气功，有利于全面增强人体的协调性、平衡性和意识性；
2、舞步。舞步可以帮助减少体内的“耗气”物质和废物；
3、快步行。快速行进能够有效地减少体内不必要的水分和废物;
4、看电影时伸个懒腰。看电影时伸个大大的懒腰能够帮助释放全部胸部、后背以及手部所存储的应力;
5、上下张弹性球.上下张弹性球可以帮助释放全部上半部分存储在皮下之中应力;
6、站姿平板.站姿平板有利于重新平衡人体前后左右四方之间不对等之处;
7、侧卷.侧卷有效地减少了侧方或者前方存储在皮下之中应力;
8、俯午起板.俯午起板有效地将整个人体关法区划分成三大区块,使得人体定格于一定姿态,使得皮下应试释然散去.
