最减肥的运动排名

最佳答案1、游泳：游泳是最好的减肥运动，因为它可以帮助你燃烧脂肪，同时增强心血管功能。2、步行：步行是一项低强度的有氧运动，可以帮助你保持健康的体重。3、跑步：跑步是一项中等强度的有氧运动，它

1、游泳：游泳是最好的减肥运动，因为它可以帮助你燃烧脂肪，同时增强心血管功能。

2、步行：步行是一项低强度的有氧运动，可以帮助你保持健康的体重。

3、跑步：跑步是一项中等强度的有氧运动，它可以帮助你减少卡路里摄入量并保持健康的体重。

4、停留有氧运动：停留有氧运动可以帮助减少卡路里摄入量并保持健康的体重。

5、骑自行车：骑行是一项中等强度的有氧运动，它可以帮助减少卡路里摄入量并改善心血管和呼吸系统。