产后多久可以运动

最佳答案产后运动是指产后恢复期间的一种体育锻炼，一般来说，产妇在出院后可以开始适当的运动。但是，在开始运动之前，应该先咨询医生。此外，新妈妈也应该根据自己的身体情况来决定是否可以开始运动。如果

产后运动是指产后恢复期间的一种体育锻炼，一般来说，产妇在出院后可以开始适当的运动。但是，在开始运动之前，应该先咨询医生。此外，新妈妈也应该根据自己的身体情况来决定是否可以开始运动。

如果产妇没有出现任何不正常症状或者并没有遭受重大创伤，一般可以在3-4周后开始适当的运动。首先应该尝试做一些轻微的、低强度的有氧运动，例如散步、慢跑、做平衡性能量训练或者孕前所学习的舞蹈。