做什么运动不伤膝盖

最佳答案1. 游泳：游泳是一项很好的运动，不会对膝盖造成任何伤害。2. 跑步：跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，而且不会对膝盖造成伤害。3. 瑜伽：瑜伽可以帮助放松肌肉和关节，同时也可以减

1. 游泳：游泳是一项很好的运动，不会对膝盖造成任何伤害。

2. 跑步：跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，而且不会对膝盖造成伤害。

3. 瑜伽：瑜伽可以帮助放松肌肉和关节，同时也可以减少对膝盖的影响。

4. 健行/散步：健行/散步是一种有氧运动，可以帮助促进血液循环、减少体重、促进新陈代谢、强化关节和骨头。它不会造成对你的关节特别是你的膝盖危害。