产后多久运动减肥最好

最佳答案产后减肥，建议在4-6个月以后开始运动减肥，因为产后母乳喂养期间，女性的生理状态会发生相应的变化，如果在此之前就开始减肥，会影响到母乳的分泌。如果在4-6个月以内开始运动减肥，要注意选

产后减肥，建议在4-6个月以后开始运动减肥，因为产后母乳喂养期间，女性的生理状态会发生相应的变化，如果在此之前就开始减肥，会影响到母乳的分泌。

如果在4-6个月以内开始运动减肥，要注意选择低强度、高效率的运动方式。例如步行、慢跑、水中运动等。在这一阶段不宜选择剧烈的有氧运动或重量训练；而且要注意保证充足的休息时间。