做肌肉运动能减肥吗

最佳答案肌肉运动可以帮助减肥，但要想瘦下来，还需要和健康的饮食搭配使用。因为肌肉运动有助于增强新陈代谢，从而促进体内燃烧更多的卡路里。同时，通过加强某些部位的肌肉可以减少皮下储存的油脂，使其变

肌肉运动可以帮助减肥，但要想瘦下来，还需要和健康的饮食搭配使用。因为肌肉运动有助于增强新陈代谢，从而促进体内燃烧更多的卡路里。同时，通过加强某些部位的肌肉可以减少皮下储存的油脂，使其变得更结实。

此外，定期做一些有氧性的运动也是一个不错的选择。它能够帮助快速地减少体重（如快步、慢步、游泳、徒步旅行等)。